雾霾感想四年级（汇总19篇）

优秀作文能够抓住读者的注意力，引起共鸣，留下深刻的印象。优秀作文是每个学生必须掌握的一项基本技能，一篇优秀的作文可以展现出一个学生的语言表达能力和思维方式。如何写一篇优秀的作文是每个学生都面临的问题，我们可以从以下几个方面着手。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文，供大家参考和学习。

雾霾感想四年级作文

今年入冬以来，全国各地大多数地区都出现了雾霾天气。原以为雾霾是同一种天气形势，其实它们是不一样的。

雾霾是雾和霾的统称。霾的意思是由空气中的灰尘等颗粒物组成并造成视觉障碍的叫霾。当空气湿度增大时，霾就会转化为雾。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。雾霾天气其实就是一种大气污染状态。雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。

雾霾天气时，空中悬浮着大量的'颗粒、粉尘、污染物、病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染及相关疾病。

雾霾天气严重影响了人们日常生活和工作。雾霾天气时尽量少开窗；外出要戴口罩；最好不出门或晨练；同时做好皮肤的清洁。

最重要的是空气环境的治理。所以，我们今后外出尽量骑自行车或乘坐公交车，减少机动车尾气排放，坚持低碳生活，为营造良好的环境做出我们的一份努力。

四年级雾霾作文

今天早上，雾气蒙蒙，使我开心的心情一下子变得特别糟糕，使人们的行动变得很不方便。我心想：这天气到底怎么回事呀？昨天是个雾霾天，今天又是个雾霾天，这雾霾天气到底有完没完啊！

中午十点左右，我正要出去上兴趣班时，妈妈突然叫住了我说："吴诗琪，你戴上这个口罩在出去。外面的空气很不好，有污染。戴上口罩可以减少灰尘被吸进体内。"于是，我极不情愿的戴上口罩，走一段路就用袋子遮遮挡挡，当我走在马路上看到很多人都带着口罩，我再也不害羞了，马上拿下袋子从容大步地走了起来。到了舞蹈教室门口，我忙摘下口罩走进教室，看见好多同学都带着口罩，这让我有点大吃一惊。

十点十分终于到了，该上课了，当我们看到姚老师戴着口罩给我们上课时，我们都怀着好奇的心情望着姚老师。这时，好多戴口罩的同学都好像无头苍蝇找到了头一样，不在害怕倒霉，不在遮遮掩掩了。很快一个半小时就过去了，我们都把雾霾天气和口罩的事丢到九霄云外去了。

雾霾天呀！雾霾天呀！你到底要什么时候才能结束呀，什么时候才能让我们的行动都变得轻松；什么时候才能让空气变得清新，变得新鲜呀！

周三，一场大雾在人们不知不觉中悄然而至。一大早刚起床，就看见外面白茫茫的一片，哎呀，又下雾了。

最近这几周这空气也不知道是怎么了，几乎每周都要来上一场浓雾，一出门，大街上浓雾弥漫，仿佛走进了伸手不见五指的迷魂洞，那乳白色的雾像轻盈的烟尘又似穿不透的薄纱，时时刻刻围绕在身边。

走在路上，只能看清楚自己身旁的东西，连对面高大的楼房都已经模糊看不清了，转头却突然看到了马路上看不到尽头的汽车，再看看这讨厌的鬼天气，我仿佛看到了工厂烟囱排放的滚滚黑烟，我仿佛看到了烟花散去后那满天的.烟尘，我仿佛看到了焚烧秸秆的漫天浓烟......

很多人可能没有想过，这雾霾是怎么来的，有因必有果，当马路上的车流量一日比一日多的时候，当鞭炮"噼噼啪啪"响起的时候，就注定了我们一定要吃这样的苦果。看看春节期间，好容易这烟花量比往年少了一些，谁知这商家开业及元宵节放的鞭炮比春节都多，好一个火树银花不夜天，可是，这不夜天换回来的不仅是一次盛大的视觉宴会，更多的是一次又一次的雾霾天气，这飘逸在空气中的细小颗粒物，一般的口罩根本抵挡不住，只会给人们带来一次又一次的伤害。

汽车尾气、重金属、危险化学品、电子废物、土壤等引发的环境问题已经威胁人体健康和公共安全，让我们行动起来，从我做起，为保护我们的家园做出贡献！

又是一个灰蒙蒙的早晨，我倚在窗前不敢开窗，鼻子贴着玻璃使劲往外瞧，外面的一切笼罩在漫天的尘雾中，依稀间有几辆汽车晃着昏黄的大灯在慢慢爬行。一切都显得毫无生气。连太阳也懒得露脸，黎明、晨曦、朝阳都远离了这个早晨。

又是一个雾霾日，不要外出，减少室外活动，这该死的雾霾似乎想把我们禁锢在有限的空间，感冒、咳嗽、发热，这可恶的雾霾仿佛想把人间变成细菌的世界，以前我们总把恶劣的天气说成是电闪雷鸣，风雨交加，然而雷电有它瞬间的震撼和刺激，风雨又给人无限的憧憬和幻想，唯有这雾霾十恶不赦。我多么希望刮一阵大风吹散这满天的雾霾，下一场大雨把地球冲刷得干干净净。

憋了一整天，我想到外面活动一下，外婆逼着我戴上口罩，说实在的，我讨厌这口罩，它阻碍了人与人的交流，掩盖了人的本来面目。像疑犯，像蒙面人，实在不好受，小区的草坪上，邻居阿姨带着它的爱犬在遛狗，阿姨戴着厚厚的浅蓝色的口罩，那狗居然也戴着大大的黑口罩，看来这雾霾也危及到了动物，忽然我听到高大的香樟树上有几只小鸟在叽叽喳喳地高声鸣叫，雾霾里它们是那么地勇敢。突然，我听懂了它们的叫声，它们在竭力喊着环保口号：减少污染，保护环境，保护我们共同的家园--地球。

这段时间，中国大部分地区普遍出现了雾霾天气这种现象。平常蓝色的天空，现在总是灰蒙蒙的，生病的人也逐渐增加。

你知道雾霾是由什么物质组成的吗？如果不知道的话，就让我来告诉你，雾霾是由什么物质组成的吧！

雾霾是由空气中的灰、硫酸、硝酸，和有机碳氧化合物子，等颗粒组成的。

就是我们平常不保护环境、滥伐森林、垃圾侵入、排放污水、毁田烧砖，才造成的这些有害颗粒。

雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天"污染"。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

雾霾多人体有很大的危害，这些沉淀物一旦进入我们的身体，就再也排不出我们的体外了。外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

我们要保护环境、多种树、少砍树、节约每一张纸、每一滴水、每一度电。不让可恶的雾霾再次出现！

清晨，我站在窗前，放眼远眺，只见天和地混沌一团。高楼大厦，若隐若现。四周一片白茫茫。

今天是星期四，托这雾霾天的"福"，pm2、5爆表了。全市中小学、幼儿园的学生都放假在家休息。我们不能去上学，不能外出活动，只能在家当"宅童"。

由于雾霾，路上交通堵塞了，前来输通的交警叔叔也带上了"防毒"口罩。听爸爸说这次是市长大人特批允需交警戴上口罩。是的，他们太不容易了，站在雾霾中，吸着汽车排放的尾气，为了城市交通的畅通而默默奉献。

可怕的雾霾威力真大，能让全市学生因为它而有史以来第一次停课，能让交警有史以来第一次带着口罩上路指挥。但是，雾霾并不是一种自然现象，而是人类对大气的污染所造成的，如汽车尾气是主要的污染物排放，还有建筑工地扬起的粉尘，工厂制造的二次污染等等。

希望叔叔阿姨们能减少开车外出，工厂能把环保放在第一位......为了蓝天白云、阳光明媚、自由呼吸，让我行动起来从生活的点滴做起吧！

雾霾的作文四年级

今天，我早上醒来我发现窗外灰蒙蒙一片，原来是雾霾来了。吃过早饭后，妈妈准备去超市买盐，这时，我就说我去吧，于是妈妈欣然同意了，走之前妈妈说外面雾霾大，要戴口罩呢。等我骑着自行车在雾霾中飞速前进时，我发现这雾霾摸不着、抓不到，就像顽皮的孩子一样。

我到了店里，我4买包盐，我骑着自行车回家了，我感觉到雾霾在和我跑步，我一骑到家都气喘吁吁了。可雾霾还有不好的一处，只要你不戴口罩的话就会呼吸到一些有害的东西，然后就会一直的咳嗽和肺癌，非常不好。

大家让我们保护着这地球，不要让雾霾再次进入我们的祖国，不要让一些人得了咳嗽和肺癌。

小学四年级雾霾作文

今天上午,天蒙蒙亮.我拉开窗户，只见窗外的雾缠绕在楼外，让楼披上了一件雪白(雾霾就不是这种颜色吧)色大衣，整个城市消失在雾中。

我背上书包走出家门，便呼吸急促。这时一阵风吹过，风像刀割一样刻在我的脸颊上，让我感到了寒风入骨的冷。我跑回家拿了一件保暖大衣披在身上，匆匆忙忙向校园跑去。路上，风吹得我直打哆嗦。雾霾让我看不清前方的道路。车(删除)只离我一米的小汽车也忽隐忽现。

来到学校，我的脸颊已冻得发紫。我跑进教室，只见里面空无一人，我非常失望。

我灰灰溜溜的走出教室，回到家。妈妈知道后对我说：“你是最棒的，你在天气这么恶的情况下到学校上课，你是一个好孩子”

点评：小作者顶着雾霾去上学，受到妈妈的表扬：环境的恶劣，还坚持去上课，本在情理之中。但从另一个层面上反映出一个严重的问题环境污染严重。如果小作者能把这个主题点出来就好了。

小学四年级雾霾作文

无论黑夜还是黎明。

——题记。

1、

黑夜，走过朦胧的街灯。

世界幻化着飘渺的天庭。

一不小心。

谁又被沦落成了地狱的幽灵。

黑暗在远去的灯火里。

一步步的粘（nian）缝。

晃忽着的黑影。

在颤栗的脉搏上失声。

2、

心，沿着路的边缘前行。

生命的脚步。

小心翼翼的蠕动。

尽头的'沧桑。

被白色的霜花装帧。

伤痕累累的冬天。

虚掩成皎洁的生动。

回首，谁的多情。

让窃笑着的瘟神。

身着婚纱。

正把风骚舞弄。

小学四年级雾霾作文

这个冬天雾霾天气备受大家的关注，雾霾危害较大，有好几个城市已经中了它的招，所以我们应该增强环境管理的力度，不再让雾霾天气横行。

雾霾的成因想必有不少人知道，雾霾吗，当然是由雾和霾组成的，雾的主要成因是大量悬浮在地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水凝结的产物。雾主要会使能见度降低，会造成交通隐患，但对人的危害不大。

霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸等有害物质组成，它会使大气浑浊，视野模糊并导致能见度降低，并且会对人体造成较大的伤害。这样一来雾和霾两个本不相干的兄弟聚到了一起，对大气造成空前的破坏，有些城市的空气质量已经到了中度污染的地步，更有些城市已经达到了重度污染，非常可怕。

雾霾的危害相当大，它会对公路、铁路、航空、供电系统、农作物生长造成影响。还易导致传染病扩散和多种疾病发生。危害人的健康。并且会导致空气中污染物不易扩散，增强有害物质的毒性，严重的，还可能会导致毒雾发生。并且会对人造成巨大伤害，特别是对呼吸系统影响很大。有报道称，这个冬天呼吸系统发病的人比上个冬天增加了30%-40%。这是一个多么惊人的数字，值得我们深思。所以防治雾霾天气刻不容缓。

我们的防范措施应该到位，在雾霾天气时，我们应该停止晨练和户外运动。只是这样还不够，我认为造成这种恶劣天气的主要原因是汽车尾气的排放和工业生产废气的排放，所以国家应该尽快下达政策来管理和控制有害气体的排放，多植树种草，净化我们的环境。我想，如果大家都动员起来，雾霾天气就应该灰溜溜的逃跑了吧。

总之，我希望大家可以行动起来，多种草种花，多保护环境，为我们的子孙后代营造一个绿色，天然的环境。

更多。

开学感想作文四年级

开学了！不知就是兴奋还就是悲哀！这一个多月的暑假就要告别了！哎~好不舍得！光阴似箭。日月如梭。转眼见就六年了，这年我下定决心，开始奋斗！也祝你们加油！！！

开学了，开学了，新的一年又来了。我升上了四年级。

行。英语还就是很好。

我以后要好好学习，天天向上。

四年级开学感想作文

寒假最后都过去了，紧之后就就是读书了。六年纪，已经就是毕业班了，我不敢疏忽，心想着努力读书，但就是好像做不到。

新的学期，新的“景象”，但就是看来同学们都没有变啊！依旧还就是老样貌。已经就是六年纪的我，好像并没有随着年龄的增长而改变，依旧还就是老样貌、恢复题。

度过了无聊的一个寒假，最后都开学了。我清清楚楚的看到了一张张熟悉的孔，虽然高兴，但就是大家却很少谈话。但就是还就是值得一提。新学期，新气象。

看看老师，还就是老样貌；再看看同学，也还就是老样貌；再看看自我，也没啊！

依旧老样貌。三班就是个竞争力很强的班级，稍稍不留意就会被人超越，这种感觉我已经试过了，在上学期的期末考试中，我名落孙山。虽然在这样的班级里更容易培养自我的“战斗力”，但就是带给我更多的却就是压力。这就就是我为开学而烦恼的第一件事。我不想再次名落孙山了。（我就是不就是太纪人忧天了啊）但就是，还就是不能太放松的啊！

雾霾的危害小学四年级作文

“冲啊!冲啊!”我正专心致志地玩着手机游戏《天天酷跑》。突然，爸爸喊道：“儿子，明天不上课。”“什么?怎么可能?我立马放下手机，跑向爸妈的房间。我定睛一看爸爸手机上的信息，原来是雾霾太严重，导致停课。看到这个消息，我一蹦三尺高。哈哈!我的幸福生活因为雾霾开始啦!

第二天早晨，我舒舒服服地睡到九点。起床后，我心里美滋滋地想着：睡到自然醒，放假就是爽啊!停课不用早起，不用被催，幸福!接着，我拉开窗帘，想看看今天天气如何。只见天空阴沉沉的，远远近近的楼房都淹没在一片昏黄之中......但这丝毫没有影响到我快乐的心情。

“快关!快关!”爸爸急忙喊道。原来是妈妈刚才开了窗户，引发了爸爸呼吸不畅，他极为不满。我似乎感到屋里的空气变得浑浊不堪，喉咙一阵阵发紧，想咳也咳不出来，别提多难受了!还是看电视来缓解我紧张的情绪吧。可是，不看不知道，一看吓一跳!我更紧张了，原来不止南京，连扬州、镇江等地区都遭到雾霾的袭击，学校全面停课。电视上还告诫民众：尽量少外出，出门记得戴口罩!“我换了一个养生频道，专家郑重的说道：“雾霾里含有大量的`化学物质，吸入一定的量，轻则咳嗽，重则死亡!”听到这个消息，我“啪”地把电视一关，索性蒙头睡大觉......

不好!大街上的人因吸入大量的雾霾，纷纷倒地。雾霾像个魔鬼一样，张着血盆大口追着我，我不停的跑呀，跑呀......突然，不知怎的就掉进了雾霾的空洞!“啊!”我大叫一声，睁眼一看，原来是做了个噩梦......

雾霾!拜托你早点走吧!不要再折磨我了!

【作文二】。

最近一段时间，天气总是雾蒙蒙的，早晨起来，周围原本美丽的景物变得十分模糊，新闻上也频频报道雾霾天气的不断出现而带来的严重后果，雾霾天气已经严重的影响到了空气质量，影响到人们的正常生活。近年来，雾霾天气不但严重的影响了空气的质量，更是容易引发哮喘等疾病的主要来源。雾霾天气的空气中，包含了一些尘土形的微小颗粒，这些微小的颗粒是我们用肉眼无法看见的。这些微小的颗粒足以使人们得上肺病。它们，可称得上是无形杀手。那么，雾霾天气究竟是由什么而引起的呢?其实，雾霾天气就是由汽车尾、炒菜的油烟、还有吸烟吐出的烟、烟花的烟形成的，从而引发雾霾天气的出现。

不要说雾霾天气是杀手，更不要说雾霾天气很可怕，其实，真正的凶手还是我们人类，是人类不懂得保护环境，是人类要破坏自己的家园，所以才引起雾霾天气，这些都是人类自食其果。

当然啦，现在的局势还是无法挽回，我们还是可以阻止雾霾天气的。我们可以把汽车改成骑自行车;可以不吃炒菜，吃炖菜;可以戒烟或可以把吸完烟的烟头仍到垃圾桶里;可以少放烟花爆竹;还可以多种植花草树木，来净化环境。只有我们选择低碳生活，才能阻止雾霾天气的发生。有时候，我真希望，汽车里喷出来的不是难闻的尾气，而是淡淡的芳香，烟囱里吐出来的不是浓浓的黑烟，而是晶莹的露珠。我真希望，我们的家园能变得树更绿、花更红、小鸟的歌声更动听、更悠扬。我相信，只有大家行动起来，从自身做起，我们的梦想一定会成为现实，让我们大家一起努力，保护环境，保卫我们的家园，让雾霾天气不再危害人间，使我们的家园更美好。

四年级军训后感想

四年级观察日记：雾霾的形成

大气空气气压低,空气不流动时主要因素。由于空气的不流动,使空气中的微小颗粒聚集,漂浮在空气中。

地面灰尘大,空气湿度低,地面的人和车流使灰尘搅动起来。

汽车尾气是主要的污染物排放,近年来城市的汽车越来越多,排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。

工厂制造出的二次污染。

冬季取暖排放的co2等污染物。

四年级观察日记：雾霾的形成

“‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象;灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，成因有三：

一、在水平方向静风现象增多。

城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。

二、垂直方向上出现逆温。

逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。

第三，空气中悬浮颗粒物和有机污染物的增加。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物大量增加。

四年级观察日记：雾霾的形成

雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。

雾霾天气自古有之，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。不过在人类进入化石燃料时代后，雾霾天气才真正威胁到人类的生存环境和身体健康。急剧的工业化和城市化导致能源迅猛消耗、人口高度聚集、生态环境破坏，都为雾霾天气的形成埋下伏笔。

雾霾的形成既有“源头”，也有“帮凶”，这就是不利于污染物扩散的气象条件，一旦污染物在长期处于静态的气象条件下积聚，就容易形成雾霾天气。雾霾形成有三个要素：

一是生成颗粒性扬尘的物理基源。我国有世界上最大的黄土高原地区，其土壤质地最易生成颗粒性扬尘微粒。

二是运动差造成扬尘。例如，道路中间花圃和街道马路牙子的泥土下雨或泼水后若有泥浆流到路上，一小时干涸后，被车轮一旋就会造成大量扬尘，即使这些颗粒性物质落回地面，也会因汽车不断驶过，被再次甩到城市上空。

三是扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒最终与水分子结核集聚成霾。目前来看，在我国黄土平高原地区350多座城市中，雾霾构造三要素存量相当丰裕。

四年级观察日记：雾霾的形成

雾霾作文500字。。。”老师又说了一大堆可我也无心再去听了，下午放学回家，雾还是那么大，我忽然发现了一个问题就是我本来就是个路盲，再加上这样的天气，更找不到家了，我连忙凭着自己的感觉向家跑去，可是好几次却都坐吃山空，我气喘吁吁的坐在小区的石凳上，等待妈妈下班会看到我，半个小时以后，妈妈终于回来了，妈妈看见坐在家门口的我很是惊讶，说道：”在外边干嘛为什么不进屋子?“我居然坐在家门口半个小时却不知道自己在家的门口，回家看报纸也发现了很多人都找错了家，更离谱的是有的人在那天结婚车队跟丢了，哎，早知道好好保护环境好了，我们一次的污染会造成自然很大的伤害，所以大家还是警醒一点吧，我们这样地不爱护大自然，让她伤了心，受到伤害的反而是我们，所以我们平时的.一点一滴都会影响我们的生活，如果我们生活的土地一去不复返，到时候后悔也来不及了，所以，保护环境，请从青少年做起!

雾霾，从13年慢慢的来到了15年新的羊年。雾霾已经导致了多人生病，现在人们嘴里常常说出的雾霾，其实就是pm2.5。雾霾是人们健康的杀手，已经影响到了我国四分之一的国土，约有六亿人遭受雾霾袭击。

雾霾的形成，已经影响到了许许多多的人。专家说‘雾霾的形成是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量细小的细菌等形成了霾。’因为现在到了冬天，天气比较潮湿所以霾一受到潮湿的天气就会形成雾，所以经常被人们称为“雾霾”。

雾霾里面有许许多多人们留下的痕迹，汽车尾气、化工厂排气、化工厂排污水等……。

人们在这个世界上给后代留下的够多了，可是现在的大家给后代却留下了一个十分不好的一种气体那就是我们现在的雾霾。

我们大家现在要一起联合在一起抵抗病毒的新的援军——雾霾大将。我们可以多种树，少开车。我们每次出门的时候也要带上口罩哟!我们也尽量少出门。

雾霾也影响着我们的心情，开车时一定要注意前方的安全，不要疲倦驾驶因为雾霾也会让人们感到疲倦。如果遇到不好的事情，要控制好自己的心情，不要暴躁，要心平气和的去解决。

在交通方面，不要急躁，因为有霾，就会有雾，所以会容易堵车和发生交通事故。

所以请大家，一起防护雾霾吧!一起行动起来。

我们大家也要一起多运动，有雾霾的时候尽量不要出门，如果没有急事不要出门。我们也能可以在室内里面做一些小运动。

我们大家一起保护地球，保护我们的家园吧!

四年级《简爱》感想

我最近拜读了《简爱》这部作品。

《简爱》的作者夏洛蒂·勃朗特以自身的经历为素材，叙写了一个小女孩克服诸多艰难险阻，从一只丑小鸭变成白天鹅的动人故事。主人公简爱是一个不畏艰险，十分坚强的女孩，尽管自己童年生活在痛苦中，但她并没有屈服，而是以一种超人的毅力与坚强追求到了自己的幸福。我们亦应如此，面对挫折，我们只有超越自我，坚强克服，才能拨开云雾见青天。

在我的心目中，《简·爱》是一部完美而伟大的着作。主要讲的是女主人公简·爱的成长过程。她从小失去父母，寄住在舅妈家，不平等的待遇让她饱受欺凌，小小年纪就成受了别人无法想象的委屈和痛苦。成年后，她成了桑恩费尔德贵族庄园的家庭教师，她以真挚的情感和高尚的品德赢得了主人的尊敬和爱恋。但是命运是如此的残酷，她又付出了难以计算的代价，始终坚持着自己的信念，执着自己的`理想与追求。

读了这部小说后，我懂得了一个道理：面对艰难的生活和不满的命运必须反抗，要有坚持不懈的精神，不要做一只逆来顺受，只会讨好别人的狗。在当今社会，人们都疯狂地为了金钱和地位而淹没爱情。在穷与富之间选择富，而在爱与不爱之间选择不爱。很少有人会像简爱这样为爱情为人格抛弃所有，而且义无反顾。《简爱》所展现给我们的正是一种返朴归真，是一种追求全心付出的爱情，还有作为一个人应有的尊严。它犹如一杯冰水，净化每一个人的心灵。相比较而言，我们所缺少的不都在简爱的身上体现出来了吗，无论是从精神上还是生活中，简爱的任何一点都应该是我们学习的楷模，是当今社会的典范!

四年级观察日记：雾霾的形成

第一招：揉搓“迎香”

秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧一厘米的皱纹中。

揉搓迎香穴的具体方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。中医认为迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

第二招：饮食润肺。

灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。

从中医的角度，百合、梨等食物有“润肺”的作用，中医的“肺”与西医的“肺”所指还是有区别的。中医所指的肺不单单指一个器官，比如中医认为“肺主行水”，比较通俗地说是指肺气有推动和调节全身水液的输布和排泄的功能。这里的“润”通俗理解为“滋润”，中医认为，肺乃娇脏，润肺有助肺部的保健，所以在雾霾天多吃一些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的。

第三招：居家锻炼。

雾霾及灰霾天气由于空气污染较重，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式。比如六字诀中的呬(音，si)字比较适合这个季节练习，因为它有润肺养肺、增补肺气的功效，对于各种呼吸系统慢性疾病有良好的改善作用。

呬字发音的口形特点要注意是两唇微向后收，上下齿合而有缝，舌尖顶其缝隙发音。随着发音的进行，还要配合肢体的动作，比如两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。翻掌同时开始读“呬”字，呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。整个过程采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空。动作的频率要和自己的呼吸频率相吻合，要柔和、舒展、自然，切忌用力。

第四招：药茶熏眼。

有很多读者朋友都会有这种感受，一旦出现雾霾天，只要在室外稍微待长一点时间，就会出现喉咙干痒，眼睛涩痛、发红的症状，而这恰恰就是雾霾对眼睛伤害的表现之一。有许多常见中药可以起到明目润眼的功效，如菊花能清肝明目、枸杞子能补肾明目、决明子能明目通便、绿茶能清热名目。这些中药加绿茶熏眼对雾霾天气时候的眼部保健是比较有好处的。

药茶熏眼的具体的做法和常规泡茶的方法基本一样，根据需要选择好要冲泡的药材和茶叶之后，用开水泡上，趁热放置眼前，眼睛距离杯口约三指远，用药茶的热气熏眼睛，持续大约5分钟，以眼睛耐受无不适感为度。药茶热气熏眼，不但具有物理湿热敷作用，还有助于畅通眼部经络、调和眼部气血，促进眼睛局部血液循环，迅速提高眼部的新陈代谢和分泌功能，缓解不适症状，预防眼疾发生。

雾霾的危害小学四年级作文

又是一个雾霾天气，能见度不足以百米。无论是车辆还是行人都在摸索前行，没有了嬉笑，也无了鸟鸣，在这样的环境里，有的只是刺鼻的气味和满目的昏暗。

雾霾，看似与雾有“血缘关系”，但它却和雾截然不同。雾，是由浮游在空中的小水滴或冰晶组成的水汽凝结物。有时雾出预报晴，有时雾出预报雨，似乎混乱不堪，但是只要掌握了辐射雾、平流雾的特征，多方观察，仔细分析，就能准确地抓住雾与天晴、落雨的规律，以便预测天气。这对于农业、交通、航天、航海都有用处。而雾霾就不一样了，它是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子所组成的小灰粒。

造成疾病和车祸的罪魁祸首，我们就能眼睁睁地看着它存在我们的生活当中?不，不能。所以，是时候该阻止雾霾天气的降临了!

少开车，多走路;少砍伐，多植树……保护环境，就是治理雾霾的根本!所以，我们要尽可能地节约、尽可能地环保。让我们齐心协力，保护环境，保护地球!愿我们的地球村永远纯净!永远天蓝水清!

如果再不制止雾霾天气，那么，总有一天，我们生活在它身上的这颗星球，一定会变成一颗周围满是灰尘的'废弃星球。而人类，也将会都不存在。最后，我请大家记住：人类只有一个地球!

【范例2】。

说起雾霾，相信不少人都对它恨之入骨，谈起时也是唉声叹气。这不，刚有了几天晴天，周一早上就给我们了一个大“惊喜”。

早上，刚踏出门口，眼前的一幕就让我惊呆了：天空好像被一块灰蒙蒙的布给笼罩了起来，路上的行人、路边的植物、汽车，也被染成了灰色。所有的一切都覆上了一层灰。走在街上，能见度不足百米。原本清晰的景象在雾霾的影响下，变得万分模糊。就连红绿灯鲜艳的颜色看起来都有些恍惚。

到了学校，情况并没有变化，低温也没有丝毫的用处。红旗在半空中飘扬，柔美的动作因为周围灰尘的影响，出现了细微的迟缓。因为在雾霾天里运动，会吸入许多小颗粒，空气中的含氧量也会降低，极不适宜运动，所以上午的体育课也被取消了。真不知道是该喜还是该忧。

雾霾天，还真是讨厌!

四年级观察日记：雾霾的形成

1.雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2.外出戴口罩。

3.多喝茶。

4.适量补充维生素d。

5.饮食清淡多喝水。

6.多吃蔬菜。

7.在雾霾天气尽量减少出门。

8.开车注意车速。

9.出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的pm2.5口罩、防霾鼻罩，过滤pm2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

10.避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

11.患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。

12.别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

13.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

14.补钙、补维d，多吃豆腐、雪梨等。

四年级观察日记：雾霾的形成

国家卫生计生委28日印发《空气污染(雾霾)健康影响监测工作方案》，提出将通过3年至5年时间，建立覆盖全国的空气污染(雾霾)健康影响监测网络，掌握不同地区pm2.5污染特征及成分差异，了解不同地区空气污染健康影响状况。

卫生计生委有关负责人介绍，空气污染(雾霾)对人群健康的影响既包括急性效应，也包括慢性长期效应，雾霾的健康影响涉及全年龄段人群，但对于易感人群如老人、儿童及孕妇等的健康影响更为严重。由于我国缺乏系统的长期监测，无法揭示雾霾特征污染物的健康危害，迫切需要开展空气污染(雾霾)健康影响监测，了解不同地区空气污染(雾霾)特征污染物的浓度变化规律及其对人群健康的危害，为进行健康风险评价提供数据支持。

根据监测工作方案，20，将在空气污染(雾霾)高发的16个省(直辖市)选择部分城市开展空气污染人群健康影响监测。每个城市在空气污染相对重的区域和污染相对轻的区域各1个社区设立监测点。另外，选择6个省(直辖市)的农村地区各1个乡镇设立监测点。

通过监测点的设置，将进行空气pm2.5采样，监测pm2.5质量浓度，重点对影响人群健康的成分进行分析。同时，通过监测区域内空气污染监测资料、气象资料和居民死因个案资料的收集，分析不同程度的空气污染对居民全死因、不同疾病别死因的影响，从而估算空气污染所致的居民超额死亡数(率)，评估空气污染的健康风险。通过一定时间资料的积累，分析这种影响的变化趋势。

此外，监测网络的建设还将有助于分析空气污染对居民相关疾病发病及对居民产生的急性影响，了解雾霾对小学生健康状况的影响程度，为制定干预防护措施提供依据。

方案要求，年冬季将开展人群的出行模式调查，并通过未来3年至5年多次调查，了解不同地区人群在不同时间、不同季节与空气污染暴露特征，为进行健康风险评价提供数据支持。

北京大部分地区能见度在1～4公里。北京仍在霾黄色预警中。雾霾彻底消散，还要等到29日冷空气主体过境，地面风速将明显加大，京津冀大部分地区能见度转好，持续性霾天气结束。

4月7日，据央广网报道国家卫生计生委相关负责人表示，我国将长期连续监测雾霾对人群健康带来的影响，评估雾霾对人群健康的风险。世界卫生组织最新发布的数据显示，全世界约有700万人死于空气污染相关疾病，其中世卫组织西太平洋区域情况最为严重，大多数死亡都发生在低、中收入国家。国家卫生计生委疾病预防控制局副局长张勇说，国家卫生计生委开展的与雾霾有关的监测工作主要包括三个方面：一是组织开展了空气污染对人群健康影响的监测;二是开展了相关研究;三是加强与环保、气象相关部门的协作和配合，促进信息的共享和预警联动。世界卫生组织的研究数据还表明，全球空气污染相关死亡中近七成与缺血性心脏病和卒中有关，25%与慢性阻塞性肺病或急性下呼吸道感染有关，6%与肺癌有关。张勇表示，国家卫生计生委对雾霾的监测将长期连续进行。“希望通过长期连续的监测，评估空气污染对人群健康的风险。希望加强部门之间的协作，能够应对雾霾对健康的影响。”张勇说。